คนที่มีอาการไอจาม หอบหืด มีผื่นคันตามผิวหนัง สาเหตุหนึ่งอาจจะเป็นเพราะสิ่งมีชีวิตเล็กๆ ในห้องนอนอย่าง ไรฝุ่น เพราะเป็นสัตว์ที่ส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจ ดังนั้นต้องดูแลและทำความสะอาดบ้านให้ดี เพื่อกำจัดไรฝุ่น ไม่ให้อาศัยอยู่ในบ้านของเรา
ไรฝุ่นคืออะไร? ทำให้เกิดภูมิแพ้ได้อย่างไร?
ไรฝุ่น เป็นสัตว์ประเภทแมง มี 8 ขา คล้ายแมงมุม เห็บ หมัด มีขนาดเล็กมากจนมองด้วยตาเปล่าไม่เห็น อาหารของไรฝุ่นคือเซลล์ผิวหนังของคนและสัตว์เลี้ยงที่หลุดออกมา รวมถึงใยผ้าและขนสัตว์ ตัวไรฝุ่นชอบอาศัยในที่อุ่น ชื้น เต็มไปด้วยฝุ่น เช่น หมอน ที่นอน พรม ไรฝุ่นมีผลต่อระบบทางเดินหายใจ เช่น โรคภูมิแพ้ หอบหืด ทำให้มีอาการไอจาม หรือมีผื่นคันที่ผิวหนัง
คนที่เป็นภูมิแพ้ไรฝุ่นจะมีปฏิกิริยาไวต่อโปรตีนของตัวไรฝุ่นที่ตายแล้ว และมูลของไรฝุ่น เมื่อร่างกายสูดดมหรือสัมผัสก็จะสร้างภูมิต้านทาน ซึ่งมีสารเคมีชื่อ ฮีสตามีน ทำให้เกิดอาการระคายเคืองและบวมในระบบทางเดินหายใจตอนต้น ทำให้เกิดโรคหอบหืด มีอาการไอจามได้
เคล็ดลับวิธีการกำจัดไรฝุ่นในบ้าน
1. หลีกเลี่ยงการใช้พรม
พรมเป็นแหล่งกักเก็บของฝุ่น เชื้อโรค ไรฝุ่น และมีโอกาสที่จะฟุ้งกระจายในอากาศที่เราหายใจเข้าไป ดังนั้นจึงไม่ควรใช้พรมในบ้าน
2. ใช้หมอนที่ทำจากใยสังเคราะห์
หมอนที่ทำจากใยสังเคราะห์จะสะสมฝุ่นและเชื้อราน้อยกว่าหมอนที่ทำจากนุ่นและขนสัตว์ ทั้งยังถอดซักทำความสะอาดได้ง่ายด้วย
3. ซักเครื่องนอนด้วยน้ำร้อน
เครื่องนอน ไม่ว่าจะผ้าปูที่นอน ผ้าห่ม มุ้ง ให้ซักด้วยน้ำร้อนที่มีอุณหภูมิมากกว่า 60 องศา ซึ่งจะฆ่าตัวไรฝุ่นได้ และตากแดดให้แห้งสนิท ปิดท้ายด้วยการรีด
4. ถูห้องนอนด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อโรค
ใช้ไม้ถูพื้นหรือผ้าขี้ริ้วชุบน้ำยาฆ่าเชื้อโรคทำความสะอาดตามส่วนต่างๆ ในห้อง แล้วเช็ดให้แห้งสนิท
5. ควรใช้เตียงนอนแบบไม่มีขาเตียง
การใช้เตียงนอนควรเป็นแบบขอบแนบกับพื้นห้อง เพื่อไม่ให้มีฝุ่นขังใต้เตียง
6. ใช้ไวนิลหรือพลาสติกคลุมที่นอน
ที่นอนที่เป็นที่นอนยาง ฟองน้ำ หรือสปริง ให้ห่อหุ้มด้วยพลาสติกหรือไวนิล ปิดซิบ แล้วใช้ผ้าฝ้ายปูทับ
7. ใช้ผ้าม่านแบบมู่ลี่
ผ้าม่านที่เป็นมูลี่จะทำความสะอาดได้ง่ายกว่าม่านที่ทำจากผ้า และเป็นแหล่งสะสมของไรฝุ่นน้อยกว่า
8. เปิดหน้าต่างถ่ายเทอากาศ
ไรฝุ่นชอบที่ที่มีความอับชื้น ดังนั้นควรเปิดหน้าต่างให้ห้องมีอากาศถ่ายเทเสมอ และควรเปิดม่านให้แสงแดดเข้ามาในห้องนอนได้ จะช่วยฆ่าเชื้อโรคบางชนิดได้ด้วย
9. ไม่ควรเลี้ยงสัตว์
สำหรับคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ การเลี้ยงสัตว์จะเพิ่มโอกาสในการสะสมของไรฝุ่น ถ้าจะเลี้ยงไม่ควรเลี้ยงในห้องนอน
10. ใช้เครื่องฟอกอากาศ
เครื่องฟอกอากาศจะช่วยลดการสะสมของไรฝุ่น ใช้งานง่าย เพียงแต่ต้องคอยทำความสะอาดแผงกรองอากาศเป็นประจำทุกเดือนเพื่อการทำงานที่มีประสิทธิภาพ
เมื่อทำตามวิธีการกำจัดไรฝุ่นในบ้านต่างๆ เหล่านี้แล้ว ก็จะทำให้อาการภูมิแพ้ไรฝุ่นลดลง อาการไอ จาม หอบหื่น หรือผื่นคันลดน้อยลง เพราะตัวต้นตออย่างไรฝุ่นถูกกำจัดไปแล้วนั่นเอง อย่างไรก็ตามถ้าทำตามวิธีเหล่านี้แล้วยังไม่ช่วยให้ดีขึ้น อาจต้องปรึกษาแพทย์เพื่อรักษาอย่างต่อเนื่อง หรือฉีดวัคซีนโรคภูมิแพ้ซึ่งจะช่วยกระตุ้นภูมิต้านทานในร่างกายให้สูงขึ้นและสู้กับสารก่ออาการแพ้ต่างๆ ได้ดีกว่าเดิม
บทความที่น่าสนใจ
- เคล็ดลับวิธีการกำจัดไรฝุ่นในบ้าน ป้องกันภูมิแพ้จากไรฝุ่น
- วิธีป้องกัน PM 2.5 ฝุ่นละอองขนาดเล็ก ทั้งในบ้านและนอกบ้าน
